W mojej pracy zawodowej spotykam się z wieloma Paniami przechodzącymi menopauzę i borykającymi się z nadmiernymi kilogramami, których walka polega przede wszystkim na tym, żeby zbytnio nie przytyć. Chociaż "walka" to najgorsze słowo jakiego można użyć. Spotykając się z nimi, staram się nauczyć ich nowego sposobu odżywiania, dostrzegania swojej atrakcyjności, podkreślania tego co najlepsze, akceptacji samych siebie, by praca z ciałem była właśnie "pracą", a nie "walką". Niestety nie wszystkie wspaniałe Panie, o nieco okrąglejszych kształtach mogą trafić do doradcy żywieniowego, diet coacha. Dla nich powstała książka Dojrzała i szczupła autorstwa Magdaleny Makarowskiej.
Dojrzała i szczupła to poradnik, z którego można zaczerpnąć wiedzę na temat zasad właściwego odżywiania, procesów i przemian zachodzących w ciele kobiety przechodzącej menopauzę, a także propozycję sześciotygodniowego jadłospisu, dzięki któremu można zrzucić parę kilogramów.
Jak jeść? Czym się kierować przy wyborze produktów? Co z czym łączyć? Czego zdecydowanie unikać? Tego wszystkiego można dowiedzieć się z książki Magdaleny Makarowskiej. Przepisy w części z jadłospisem są proste, lecz jednocześnie zróżnicowane i smaczne, niestety mają pewne niedociągnięcia i trzeba je czytać uważnie, gdyż czasami brakuje składników na liście, potrzebnych do przygotowania dania. Propozycja przygotowywania posiłków na dwa dni ułatwia życie w zabieganym świecie, gdy funkcjonujemy w ciągłym niedoczasie.
Książkę Magdaleny Makarewicz mogę polecić z czystym sumieniem, ponieważ opiera się na aktualnej wiedzy dotyczącej odżywiania, jest ładnie wydana i została napisana w przystępny sposób.
Fotografie: Tomasz Makarowski
Wyd. Feeria (2014)
Liczba stron: 274
Okładka: miękka
Cena okładkowa: 34,9zł
Książkę dostałam od wydawnictwa Feeria
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz